Μήπως έχετε πέσει στην παγίδα της ρουτίνας; Μήπως το κάνετε μόνο σε μια στάση χωρίς εναλλαγές και ποικιλία.

Ο οργασμός έχει να σε επισκεφτεί πολύ καιρό και πλέον δεν βρίσκεις την ευχαρίστηση ακόμα και στην στάση εκείνη που παλιότερα σε έκανε να ξετρελαίνεσαι. Μην φοβάσαι. Μόνο 1/3 γυναίκες έχει τη δυνατότητα να κορυφώνει με την διείσδυση όπως λένε οι στατιστικές αλλά με τις κατάλληλες στάσεις μπορείς να φέρεις τα ποσοστά με το μέρος σου.

 

Η έκθεση σε διαρκή φωτισμό κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσει κατάθλιψη, σύμφωνα με νέα έρευνα. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Οχάιο ανακάλυψαν ότι ποντίκια που βρίσκονταν σε φωτισμένο δωμάτιο 24 ώρες την ημέρα εμφάνιζαν περισσότερα συμπτώματα κατάθλιψης σε σχέση με τα ποντίκια που είχαν φυσιολογικό κύκλο μέρας-νύχτας.

Επιπλέον, φάνηκε πως τα ποντίκια που ζούσαν σε διαρκώς φωτισμένο δωμάτιο αλλά μπορούσαν να αποτραβηχτούν σε σκοτεινό κύλινδρο όταν επιθυμούσαν εμφάνιζαν λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα σε σχέση με τα ποντίκια που δεν μπορούσαν να ξεφύγουν από τον τεχνητό φωτισμό που υπήρχε 24 ώρες την ημέρα.

Ο αρχαίος κόσμος είναι γνωστός για τα επιβλητικά επιτεύγματα υψηλής τεχνολογίας, με τον δικό μας Παρθενώνα, τις Πυραμίδες της Αιγύπτου και το Μάτσου Πίτσου στο Περού, να αποτελούν μερικά από τα χαρακτηριστικότερα παραδείγματα. Ωστόσο, οι τεχνίτες της αρχαιότητας έχουν δώσει εξαιρετικά τεχνολογικά δείγματα όχι μόνο στη μεγάλη αλλά και στη μικρή κλίμακα. Αυτή που σήμερα αποκαλούμε νανοτεχνολογία.

Ο χειρισμός υλικού σε ατομική ή μοριακή κλίμακα για τη δημιουργία νέων λειτουργιών και ιδιοτήτων μοιάζει εντελώς σύγχρονη. Ωστόσο, τεχνίτες του παρελθόντος είχαν καταφέρει να ελέγχουν την ύλη σε μικροσκοπικές κλίμακες.

Η καθιστική ζωή αποτελεί την καθημερινότητα της πλειοψηφίας των εργαζομένων σε γραφεία και ευτυχώς τα τελευταία χρόνια αρκετοί έχουν στριμώξει στο πρόγραμμα τους λίγη ώρα για να γυμναστούν, ωστόσο, μια πρόσφατα ολοκληρωθείσα 4ετής έρευνα από το Sax Institute (Αυστραλία) έρχεται να ανατρέψει κάποιες αντιλήψεις.

Συγκεκριμένα, τα αποτελέσματα της έρευνας (πραγματοποιήθηκε σε “δείγμα” περίπου 220.000 ανθρώπων άνω των 45 ετών) έδειξαν ότι αυτοί που κάθονται περισσότερες ώρες την ημέρα (11 ή περισσότερες), παρουσιάζουν μεγαλύτερη ποσοστό θνησιμότητας κατά 40% σε σύγκριση με αυτούς που κάθονται λιγότερο (4 ώρες ή λιγότερες).

Τα στοιχεία είναι αδιάψευστα: ο ένας στους δύο εξ ημών θα ταλαιπωρηθεί από το στομάχι του από το βράδυ της Ανάστασης και μέχρι να έρθει η Δευτέρα του Πάσχα. Αιτία η υπερκατανάλωση ζωικής προέλευσης τροφίμων, αλκοόλ και γλυκών, που «πέφτουν βαριά» στο στομάχι και μας κάνουν να νιώθουμε ότι θα... σκάσουμε.

Όπως εξηγεί ο δρ Τζωρτζ Φ. Λόνγκστρεθ, από το Τμήμα Γαστρεντερολογίας του ιατρικού οργανισμού KaiserPermanente στην Καλιφόρνια, όταν καταναλώνουμε πολύ γρήγορα ή/και πολύ μεγάλες ποσότητες φαγητού, το στομάχι διαστέλλεται (εξ ου και το «φούσκωμα» που νιώθουμε).

Σχεδόν όλοι μας έχουμε ακούσει σε κάποια φάση της ζωής μας την φράση «μιλούσες στον ύπνο σου το βράδυ». Η φράση αυτή μπορεί να προκαλέσει διάφορα συναισθήματα, από έκπληξη έως ντροπή και ανησυχία, αλλά πάντοτε εγείρει ένα ερώτημα: «Τί έλεγα;»

Συνήθως τίποτα το ενδιαφέρον, είναι η απάντηση. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι περισσότερες «κουβέντες του ύπνου» δεν είναι αξιοσημείωτες σκέψεις, αλλά απλώς σύντομες, ανούσιες, «σκόρπιες» λέξεις που διαρκούν ένα ή δύο δευτερόλεπτα.

Οι καπνιστές έχουν άλλον ένα λόγο να κόψουν το τσιγάρο, μετά από μια νέα γερμανο-ελβετική έρευνα, που ισχυρίζεται ότι το κάπνισμα θα πρέπει να θεωρηθεί παράγοντας κινδύνου - και μάλιστα σημαντικός - για την εκδήλωση σχιζοφρένειας.

Όσο πιο πολύ καπνίζει κανείς, τόσο αυξάνει ο σχετικός κίνδυνος.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Μπόρις Κουέντνοου του Πανεπιστημιακού Ψυχιατρικού Νοσοκομείου της Ζυρίχης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), υποστηρίζουν ότι το κάπνισμα έχει επίπτωση στα γονίδια κινδύνου που σχετίζονται με την σχιζοφρένεια.

Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να περιποιηθείς σωστά το δέρμα σου; Σας παρουσιάζουμε έναν εύκολο τρόπο για να βρεις τι τύπο δέρματος έχεις και έξυπνα tips για να φροντίσεις τον εαυτό σου!

Για να βρεις τι τύπο δέρματος έχεις θα χρειαστείς ένα χαρτομάντιλο: πλύνε το πρόσωπό σου καλά με σαπούνι, περίμενε 15 λεπτά και στη συνέχεια πίεσε το χαρτομάντιλο για 5 δευτερόλεπτα στο δέρμα σου.

Η οικονομική κατάσταση της χώρας, αλλά και οι αυξημένες υποχρεώσεις έχουν κάνει πολλά ζευγάρια να… ξεχάσουν το σεξ! Λάθος, μέγα λάθος! Μην πέφτετε στην ρουτίνα της καθημερινότητας, γιατί ως γνωστόν το σεξ έχει πολλά οφέλη, όχι μόνο για την σχέση, αλλά και την υγεία σας!

Και πριν ξεκινήσετε τα «δεν προλαβαίνω», «δεν έχω όρεξη» και άλλες παρόμοιες δικαιολογίες πάρτε χαρτί και γράψτε τέσσερις πανεύκολους τρόπους, για να ανεβάσετε την λίμπιντο την δική σας, αλλά και του συντρόφου σας.

 

Κάλλιο αργά, παρά ποτέ! Ναι είναι αλήθεια ότι αν διαβάζετε όλο αγωνία αυτό το άρθρο, αργήσατε λιγάκι να λάβετε τα μέτρα σας για το φετινό καλοκαίρι, ΑΛΛΑ ποτέ δεν είναι αργά να απαλλαγείτε από τον «αιώνιο εχθρό» των γυναικών, την κυτταρίτιδα!

Τρόποι υπάρχουν και ανάλογα με τις ορέξεις σας και… τα χρήματα που διαθέτετε μπορείτε να επιλέξετε αυτόν που σας ταιριάζει περισσότερο.