Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για ένα νεογέννητο. Αν είστε γονείς ή έχετε στον κύκλο σας μωράκια, σίγουρα θα ξέρετε ότι όσο πιο μικρά είναι τόσο πιο πολύ κοιμούνται. Ο ύπνος είναι καθοριστικός για την σωστή και υγιή ανάπτυξη του μωρού σας.
Ωστόσο ακούμε πολύ συχνά από γονείς ότι το μωρό τους αντιμετωπίζει δυσκολίες με τον ύπνο, δε μπορεί να κοιμηθεί εύκολα ή ξυπνάει γρήγορα. Αν αντιμετωπίζετε κι εσείς τέτοια προβλήματα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να απευθυνθείτε φυσικά στον παιδίατρο που παρακολουθεί το μωρό σας ώστε να αποκλείσετε οποιοδήποτε παθολογικό παράγοντα που μπορεί να απασχολεί το μωρό σας. Πολλές φορές κάποιοι κολικοί πόνοι ή τα νέα δοντάκια μπορεί να δυσκολεύουν το μωρό σας να χαλαρώσει και να κοιμηθεί.
Αφού λοιπόν τα αποκλείσετε αυτά θα πρέπει να εξετάσετε τους εξωτερικούς παράγοντες που πιθανόν το ενοχλούν. Κάποια μωρά είναι μαθημένα να κοιμούνται ακόμα και με θόρυβο ή βαβούρα ενώ κάποια άλλα χρειάζονται απόλυτη ησυχία. Αν έχετε τη δυνατότητα καλό είναι να μάθετε το μωρό σας να κοιμάται και σε πιο θορυβώδη περιβάλλοντα ώστε μεγαλώνοντας να μπορεί να προσαρμοστεί πιο εύκολα σε διάφορες συνθήκες.
Για να κάνετε όμως τη διαδικασία του ύπνου πιο εύκολη και για εσάς αλλά και για το μωράκι σας υπάρχουν κάποια βασικά πράγματα που μόλις κάνετε σίγουρα θα δείτε μεγάλη διαφορά.
Αρχικά, φροντίστε ο χώρος που θα βάλετε το μωρό σας να κοιμηθεί να μην έχει πολύ έντονο φως και φυσικά αν δεν υπάρχει βρεφική κούνια να είναι υπό την επίβλεψή σας. Μπορείτε να προσθέσετε στο κρεβάτι κάποιο μαλακό παιχνίδι ώστε να του τραβήξετε την προσοχή μέχρι να το πάρει ο ύπνος και στη συνέχεια για λόγους ασφαλείας να το αφαιρέσετε από την κούνια.
Αν η μέρα ήταν αρκετά έντονη και το μωράκι σας βρίσκεται σε ένταση μπορείτε να αναζητήστε σε καταστήματα με παιδικά παιχνίδια και βρεφικά είδη, συσκευές που διαθέτουν «λευκοί ήχοι για μωρά». Είναι ήχοι από τη φύση οι οποίοι έχουν την ικανότητα να ηρεμούν τα μωρά και τα βοηθούν να κοιμηθούν καλύτερα και για περισσότερη ώρα.
Τέλος, ελέγξτε τη θερμοκρασία του δωματίου ώστε να μην υπάρχει πολλή ζέστη ή πολύ κρύο καθώς και τα δύο μπορούν να γίνουν ενοχλητικά για το μωράκι σας. Φορέστε του ελαφριά και άνετα ρούχα τα οποία να μη το σφίγγουν και να μην περιορίζουν τις κινήσεις του. Τις πιο κρύες μέρες σκεπάστε το με μία κουβερτούλα ή ένα παπλωματάκι.
