Το καλοκαίρι σχεδόν έφτασε, τα χειμερινά βρήκαν τη θέση τους στη ντουλάπα και τα πρώτα μπάνια είναι ήδη για κάποιους πραγματικότητα. Και όσο μειώνονται οι στρώσεις ρούχων που φοράμε και το σώμα μας εκτίθεται περισσότερο, τόσο μεγαλώνει η αγωνία για τα κιλά και την εμφάνισή μας. Και τις περισσότερες φορές το άγχος αυτό δεν έχει ηλικιακό περιορισμό.
Αν όμως είσαι η Lesley Maxwell τίποτα από όλα αυτά δεν ισχύουν. Τι και αν η ταυτότητά της αποκαλύπτει ότι είναι 64 ετών, είναι αρκετοί εκείνη που τη μπερδεύουν με την εγγονή της, η οποία συχνά ανεβάζει βίντεο με τη γιαγιά της στο Instagram.
Η Lesley έχει τρία παιδιά και τρία εγγόνια και σίγουρα όταν τη βλέπεις δεν σκέφτεσαι την δική σου! Μία πρόσφατη φωτογραφία της με μοβ μαγιό ήταν αρκετή για να ανάψει φωτιές με το καλλίγραμμο κορμί της και να φωνάξει «ποτέ δεν είσαι αρκετά μεγάλη με μπικίνι». Η φωτογραφία συγκέντρωσε πάνω από 4.500 σχόλια με τους χρήστες να εγκωμιάζουν την «καυτή γιαγιά», κοπλιμέντα που προφανώς εκείνη απολαμβάνει.
Η 64χρονη έχει κάνει τρόπο ζωής τη γυμναστική. Ασκείται πέντε μέρες την εβδομάδα και συχνά μοιράζεται με τους followers της τις ασκήσεις που κάνει, όπως αναφέρει η Sun.
«Το fitness δεν είναι απλά θέμα εμφάνισης. Είναι συναίσθημα. Και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να νιώθεις ότι έχεις ένα υγιές και γερό σώμα. Το θέμα είναι ότι κανένας δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά για σένα. Ακόμα και αν πληρώσεις κάποιον να το κάνει» λέει η 64χρονη.
Και συνεχίζει: «Οι γυναίκες αποκτούμε τη δική μας αξία όσο μεγαλώνουμε – νιώθουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση, νιώθουμε σέξι- ειδικά αν είμαστε σε φόρμα και υγιείς. Μπορούμε πραγματικά να αντιστρέψουμε τη διαδικασία γήρανσης μέσω της διατροφής και της αποτελεσματικής άσκησης. Το να χτίζουμε τους μύες, να καίμε το λίπος και να έχουμε ένα υγιές σώμα εξαρτάται από εμάς. Υπάρχουν δύο τρόποι γήρανσης: ο ένας είναι η χρονολογική ηλικία που είναι από την ημερομηνία γέννησής σας μέχρι σήμερα. Ο ο άλλος είναι η βιολογική ηλικία, η οποία είναι πιο συναρπαστική. Μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα νεότερο σώμα – να γίνουμε πιο αδύνατοι, πιο δυνατοί, πιο υγιείς» υποστηρίζει.
Οι νεότεροι άνδρες
Με ένα τέτοιο κορμί η Lesley, που αποφάσισε να αφιερωθεί στη γυμναστική ως διέξοδο στη θλίψη που βίωνε με το διαζύγιο της, έχει πολλούς άνδρες θαυμαστές, όλων των ηλικιών. Με την αυτοπεποίθησή της στα ύψη συχνά δέχεται το φλερτ και από πολύ νεότερούς της άνδρες. Και με έναν τέτοιο έχει τώρα δεσμό.
«Ο άνδρας με τον οποίο βγαίνω είναι νεότερός μου, αλλά ποτέ δεν το σκέφτομαι. Η αυτοπεποίθηση που έχω είναι το κέρδος μου. Αν ένας άνδρας με πλησιάσει, με κοιτάξει στα μάτια και μου ζητήσει να βγούμε για μένα είναι ένας γενναίος άνδρας» λέει.
Η διατροφή της
Σε μία συνέντευξή της στο momarketplace το 2020 η 64χρονη αποκάλυψε τι πρόγραμμα διατροφής ακολουθεί για το γραμμωμένο σώμα της. Επιλέγει βιολογικά τρόφιμα, αυγά, ψάρια και γενικά φρέσκα προϊόντα.
«Προτιμώ να ξοδεύω τα χρήματά μου στο φαγητό παρά στα ρούχα. Αν προετοιμάζετε πάντα τα γεύματά σας δεν θα κάνετε κάπου λάθος» λέει.
Η σούπερ γιαγιά τρώει κάθε τρεις ώρες και στα γεύματα περιλαμβάνονται πρωτεΐνη, φρέσκα λαχανικά ενώ δεν παρεκκλίνει ποτέ από τον κανόνα «μία επιλογή υδατάνθρακα σε κάθε γεύμα».
Όπως τονίζει το σώμα πάντα ανταποκρίνεται στην άσκηση, ανεξαρτήτου ηλικίας. «Ακούω από πολλές γυναίκες ότι φταίνε οι αρμόνες και μου αρέσει να διαλύω αυτό τον μύθο. Πιστεύω ότι αν αλλάξουμε φαγητό και προπόνηση σίγουρα κάτι θα αλλάξει στο σώμα και την υγεία μας».
Και τι κάνει όταν βγαίνει έξω; Πώς ρυθμίζει τη διατροφή της στις κοινωνικές εκδηλώσεις; Όπως λέει επιλέγει πάντα να φάει πριν κάποια έξοδο γιατί δεν της αρέσει να πεινάει υπερβολικά και συνήθως πηγαίνει σε εστιατόρια που έχει φάει και ξέρει την ποιότητα του φαγητού που σερβίρουν.
«Το μόνο συμπλήρωμα που χρησιμοποιώ είναι η απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος καθώς την προσθέτω στη βρώμη μου το πρωί και φτιάχνω το περίφημο μιλκ σέικ μου με σπόρους κάνναβης, έναν ωμό κρόκο αυγού και κατσικίσιο γιαούρτι» επισημαίνει. Το αγαπημένο της γεύμα; Τρία αυγά ποσέ, ψωμί και λάχανο τουρσί και αγαπημένο ρόφημά ο καφές με κουρκουμά!
newsbeast.gr
