Οι ασκήσεις “Kegel” είναι μια μέθοδος γνωστή εδώ και χρόνια για τις ευεργετικές της επιπτώσεις σε ζητήματα σύσφιξης των μυών κοντά στην κύστη και μέσα, γύρω από τη μήτρα και το αιδοίο, βοηθώντας έτσι στην οργασμική ανταπόκριση του οργανισμού κατά τη σεξουαλική επαφή.
Οι συγκεκριμένες ασκήσεις επινοήθηκαν τη δεκαετία του ’50 από το γυναικολόγο Arnold Kegel, με αρχικό σκοπό να βοηθηθούν οι γυναίκες που πέρναγαν την πρώτη τους γέννα να αναρρώσουν πιο ομαλά.
Αργότερα αποδείχθηκε ότι βοηθούν και σε καλύτερους, δυνατότερους οργασμούς αφού με αυτές τις ασκήσεις αυξάνεται η ροή του αίματος στην πυελική περιοχή και επιτυγχάνεται ευκολότερα ο οργασμός.
Δες πως γίνονται οι ασκήσεις Kegel και ξεκίνα την… προπόνηση από σήμερα (η επίδειξη ξεκινάει από το 2’40” του βίντεο):
https://www.youtube.com/watch?v=HQDyximQHUg
faysbook.gr
