Το γέλιο μειώνει το στρες!
Έχει διαπιστωθεί ότι το στρες προκαλεί πρόωρη γήρανση και πολλές άλλες ασθένειες που σχετίζονται με αυτό. Επομένως, οτιδήποτε μας … ανεβάζει τη διάθεση και μας μειώνει το στρες, κάνει καλό και στην υγεία μας. Γι’ αυτό γελάστε και αξιοποιήστε αυτό το δώρο ζωής!
Το πολύ στρες επηρεάζει την υγεία και την ευεξία μας, και πολλές φορές την εργασία και την κοινωνική μας ζωή. Ο τρόπος όμως με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τις αντιξοότητες της ζωής και τα προβλήματα που προκύπτουν καθημερινά, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχολογική και κατ’ επέκταση σωματική μας υγεία. Καθώς μεγαλώνουμε, γινόμαστε καλύτεροι στο να γνωρίζουμε τί είναι αυτό που μας κάνει να αισθανόμαστε καλά και τί αυτό που μας αναστατώνει τη ζωή.
Ένα ξεκαρδιστικό γέλιο είναι λυτρωτικό…
Οι άνθρωποι αισθάνονται λιγότερο πόνο μετά από ένα ξερκαρδιστικό γέλιο, επειδή το σώμα τους απελευθερώνει χημικές ουσίες, τις ενδορφίνες, οι οποίες δρουν ως φυσικό αναλγητικό, σύμφωνα με νέα βρετανική έρευνα, στην οποία συμμετείχε και η ελληνικής καταγωγής ανθρωπολόγος Άννα Φράγκου.
Οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, με επικεφαλής τον καθηγητήΡόμπιν Ντένμπαρ, διευθυντή του Ινστιτούτου Κοινωνικής και Πολιτισμικής Ανθρωπολογίας, έναν από τους πιο γνωστούς εξελικτικούς ανθρωπολόγους στον κόσμο, δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό της Βασιλικής Εταιρίας επιστημών της Βρετανίας «Proceedings of the Royal Society B».
Φάρμακο το γέλιο για την καρδιά
Με την οικονομική κρίση να σαρώνει τους πάντες στο πέρασμά της, το να γελάσει κανείς γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο. Ωστόσο, είναι ό,τι χρειαζόμαστε για να καταπραΰνουμε το στρες και να προστατεύσουμε την καρδιαγγειακή μας υγεία, αναφέρουν αμερικανοί ειδικοί.
«Το γέλιο διεγείρει την ροή του αίματος και βελτιώνει την λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων», αναφέρει σε ανακοίνωσή της η Εταιρεία Αγγειοχειρουργικής των ΗΠΑ. «Επιπλέον, “διώχνει” το στρες, γεγονός ιδιαίτερα ωφέλιμο για όσους έχουν υπέρταση».