Η γυμναστική μας κάνει… εξυπνότερους!
Όλοι γνωρίζουμε ότι η γυμναστική αυξάνει τα επίπεδα της φυσικής μας κατάστασης, καθιστώντας τους μύες πιο ανθεκτικούς στη κούραση. … Τώρα οι επιστήμονες αποκαλύπτουν ότι μια επίσκεψη στο γυμναστήριο μπορεί να εξίσου θετική για το μυαλό μας.
Παλαιότερες μελέτες είχαν αποδείξει ότι η εξάσκηση συνεισφέρει στη γέννηση νέων μιτοχονδρίων – δομές στα κύτταρα που παράγουν την ενέργεια του σώματος – στους μύες. Αυτή η διαδικασία αυξάνει την αντοχή μας, ενώ μειώνει το κίνδυνο της παχυσαρκίας.
Επικίνδυνα τα ψηλά τακούνια: Κάνουν κακό στην υγεία
Μπορεί τα τακούνια να κάνουν καλλίγραμμα πόδια, αλλά δεν κάνουν καθόλου καλό στην υγεία!
Και δεν σας το λέμε «έτσι». Ολόκληρη έρευνα έκαναν στο πανεπιστήμιο Γκρίφιθ στο Κουίνσλαντ, για να καταλήξουν ότι οι γυναίκες που φορούν συνέχεια τακούνια κινδυνεύουν περισσότερο από οστεοαρθρίτιδα, λόγω της ανομοιογενούς επιβάρυνσης μυών και συνδέσμων.