Πόσες θερμίδες καίμε με το σεξ;
Είναι ένας από τους πιο μεγάλους και πλέον διαδεδομένους αστικούς μύθους που όλοι -λίγο πολύ- θέλουν να πιστέψουν, το ότι κάθε σεξουαλική επαφή με το σύντροφό μας μας κάνει να χάνουν μέχρι και 300 θερμίδες!
Όμως, η γυμναστική μέσα στα σεντόνια, φαίνεται ότι τελικά δεν έχει τόσο αποτέλεσμα, όσο το να φορέσει κάποιος τη φόρμα του και να ιδρώσει σε ένα διάδρομο γυμναστικής.
Πως θα χάσουμε τα κιλά που πήραμε στις γιορτές
Οι γιορτές πέρασαν και, σύμφωνα με στατιστικές έρευνες, συνήθως μας αφήνουν ως «δώρο» 1,5 με 2 κιλά επιπλέον.
Οι μέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς περιλαμβάνουν πολλά γλυκά, όπως μελομακάρονα, δίπλες και κουραμπιέδες, αλλά και τρόφιμα πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά, αφού τα γεύματά μας αποτελούνται κυρίως από κόκκινο κρέας και μάλιστα χοιρινό. Παράλληλα, τις μέρες αυτές παρατηρείται και αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ.
Θέλεις να αδυνατίσεις; Δες μια ταινία τρόμου
Μια επαναστατική λύση για να χάσουν κιλά όσοι απεχθάνονται τα γυμναστήρια και κάθε άσκηση ανακάλυψε επιστήμονας, η οποία είναι ιδανική για όσους δεν επιθυμούν ούτε καν να κουνηθούν από τον καναπέ τους. Το μόνο που πρέπει να κάνει κανείς είναι να πατήσει το play και να παρακολουθήσει μια ταινία τρόμου.
Ειδικότερα,σύμφωνα με τον Δρ. Ρίτσαρντ Μακένζι από το Πανεπιστήμιο του Γουέστμινστερ, μια ταινία τρόμου είναι αρκετή για να κάψεις ως και 184 θερμίδες. «Βλέποντας μια ταινία τρόμου μπορείτε να κάψετε αρκετές θερμίδες, όσες θα χάνατε κάνοντας τρέξιμο ή ποδήλατο για 30 λεπτά», ανέφερε ο επιστήμονας, μιλώντας στη Daily Mail.
26 τροφές για επίπεδη κοιλιά
Καθώς το καλοκαίρι επιθυμούμε επίπεδη κοιλιά, δείτε 26 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το βάρος σας.
Γιαούρτι
Το ελληνικό γιαούρτι αποτελεί εύγευστο τρόπο για την απώλεια βάρους λόγω των πρωτεϊνών του. Η Leslie Bonci, διατροφολόγος αθλητών, από τις ΗΠΑ, δήλωσε ότι η πρωτεΐνη χρειάζεται περισσότερο χρόνο να ‘αφήσει’ το στομάχι και έτσι παραμένει περισσότερο χρόνο η ικανοποίηση. Σαν δώρο, ο οργανισμός καίει περισσότερες θερμίδες χωνεύοντας την πρωτεΐνη σε σχέση με τους υδατάνθρακες. Όσοι τρώνε χωρίς λιπαρά, με λίγα λιπαρά και λίγη ζάχαρη είναι αδύνατοι.
Ποιο ποτό να επιλέξω αν προσέχω τη διατροφή μου;
Αναμφισβήτητα, το πιο σημαντικό κριτήριο επιλογής ενός αλκοολούχου ποτού, είναι η ποσότητα του αλκοόλ που περιέχει. Άλλωστε, το αλκοόλ, εκτός από το ότι αποτελεί βασικό συστατικό των ποτών αυτών, αποδίδει 7kcal ανά γραμμάριο, ποσό καθόλου ευκαταφρόνητο.
Κάποια αλκοολούχα ποτά περιέχουν και άλλα συστατικά που αποδίδουν θερμίδες, όπως για παράδειγμα ζάχαρη, χυμούς ή αναψυκτικά. Αποτέλεσμα: το θερμιδικό τους περιεχόμενο να είναι ακόμα μεγαλύτερο.
Τρώει 6000 θερμίδες για να φουσκώσει!
Ο Hugh Jackman τρώει για να φουσκώσει! Όπως αποκάλυψε ο Αυστραλιανός ηθοποιός λαμβάνει 6.000 θερμίδες ημερησίως προκειμένου να ενσαρκώσει ξανά τον Wolverine στην ομώνυμη ταινία, ύστερα από παραγγελία του σκηνοθέτη Darren Aronofsky! Όπως έχουμε ξαναπεί, η τέχνη θέλει θυσίες…
“Αυτή τη στιγμή ζυγίζω 99 κιλά. Τρώω 6.000 θερμίδες την ημέρα, είναι απίστευτο”, σχολίασε ο Jackman, ο οποίος προηγουμένως ήταν 86 κιλά. Ο ηθοποιός πρόσθεσε πως ο Aronofsky του έχει δώσει ρητή εντολή να είναι πιο ‘φουσκωμένος’ απ’ ότι στο πρώτο μέρος της ταινίας.
Έρευνα: Μύθος ότι το πλούσιο πρωινό δεν επιβαρύνει
Μύθο αποτελεί η πεποίθηση ότι ένα πλούσιο πρωινό σημαίνει κατανάλωση λιγότερων θερμίδων αργότερα μέσα στη μέρα, σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική έρευνα.