Όσο περισσότερο κάθεσαι, τόσο πιο γρήγορα θα πεθάνεις
Η καθιστική ζωή αποτελεί την καθημερινότητα της πλειοψηφίας των εργαζομένων σε γραφεία και ευτυχώς τα τελευταία χρόνια αρκετοί έχουν στριμώξει στο πρόγραμμα τους λίγη ώρα για να γυμναστούν, ωστόσο, μια πρόσφατα ολοκληρωθείσα 4ετής έρευνα από το Sax Institute (Αυστραλία) έρχεται να ανατρέψει κάποιες αντιλήψεις.
Συγκεκριμένα, τα αποτελέσματα της έρευνας (πραγματοποιήθηκε σε “δείγμα” περίπου 220.000 ανθρώπων άνω των 45 ετών) έδειξαν ότι αυτοί που κάθονται περισσότερες ώρες την ημέρα (11 ή περισσότερες), παρουσιάζουν μεγαλύτερη ποσοστό θνησιμότητας κατά 40% σε σύγκριση με αυτούς που κάθονται λιγότερο (4 ώρες ή λιγότερες).
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Οστεοπόρωσης
Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης ή της «Σιωπηλής νόσου» είναι η σημερινή, η οποία πλήττει παγκοσμίως μία στις τρεις γυναίκες και έναν στους οκτώ άνδρες. Η καθιστική ζωή, η ανεπαρκής λήψη ασβεστίου, η υπερκατανάλωση αναψυκτικών και το πρόχειρο φαγητό δεν συνάδουν με την σωστή δόμηση των οστών.