Μύθος ότι το πρωινό φέρνει απώλεια βάρους
Θα σας έκανε εντύπωση πως ένα «πλούσιο πρωινό» δεν είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την απώλεια λίπους;
Κατ’ αρχήν θα … ήταν χρήσιμο να εξετάσουμε από πού προέκυψε το δόγμα του μεγάλου πρωινού.
Το πλούσιο πρωινό είναι μία διατροφική συνήθεια συσχετισμένη με καλή υγεία. Από πού προκύπτει όμως αυτή η συσχέτιση; Είναι το πλούσιο πρωινό που προκαλεί την καλή υγεία ή απλά εμπίπτει σε ένα ευρύτερο πλαίσιο τρόπου ζωής; Ακόμα και η χρήση της λέξης «πλούσιο» μας δίνει μερικά στοιχεία για να αρχίσουμε να ξετυλίγουμε το κουβάρι. Εν πολλοίς, η ιστορία με το πρωινό θυμίζει το φιάσκο με το κόκκινο κρασί.
Έρευνα: Μύθος ότι το πλούσιο πρωινό δεν επιβαρύνει
Μύθο αποτελεί η πεποίθηση ότι ένα πλούσιο πρωινό σημαίνει κατανάλωση λιγότερων θερμίδων αργότερα μέσα στη μέρα, σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική έρευνα.
Αποτοξίνωση τώρα!
Ο Σεπτέμβριος παραδοσιακά είναι ο μήνας που αφιερώνουμε στην ανανέωση του εαυτού μας! Μια καλή αποτοξίνωση είναι μέσα στο πρόγραμμα! Κάντε δώρο στον εαυτό σας μερικές ημέρες με υγιεινή διατροφή και δείτε την πολυπόθητη εσωτερική ισορροπία σας να αποκαθίσταται.