Spinning η νέα μόδα στην ομαδική προπόνηση
Το γυμναστήριο Planet fitness στα Χανιά με μια νέα αίθουσα μας παρουσιάζει την νέα μόδα στην ομαδική προπόνηση που λέγετε Spinning.
Όσο περισσότερο κάθεσαι, τόσο πιο γρήγορα θα πεθάνεις
Η καθιστική ζωή αποτελεί την καθημερινότητα της πλειοψηφίας των εργαζομένων σε γραφεία και ευτυχώς τα τελευταία χρόνια αρκετοί έχουν στριμώξει στο πρόγραμμα τους λίγη ώρα για να γυμναστούν, ωστόσο, μια πρόσφατα ολοκληρωθείσα 4ετής έρευνα από το Sax Institute (Αυστραλία) έρχεται να ανατρέψει κάποιες αντιλήψεις.
Συγκεκριμένα, τα αποτελέσματα της έρευνας (πραγματοποιήθηκε σε “δείγμα” περίπου 220.000 ανθρώπων άνω των 45 ετών) έδειξαν ότι αυτοί που κάθονται περισσότερες ώρες την ημέρα (11 ή περισσότερες), παρουσιάζουν μεγαλύτερη ποσοστό θνησιμότητας κατά 40% σε σύγκριση με αυτούς που κάθονται λιγότερο (4 ώρες ή λιγότερες).